le coin des frimousses

forum d'assistantes maternelles réunies dans la joie et bonne humeur
 
AccueilportailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 regime

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
melissande
Admin
avatar

Messages : 911
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 53
Localisation : isere

MessageSujet: regime   Ven 13 Fév - 18:43

Première semaine :
Petit déjeuner Chaque matin pamplemousse, 1 yaourt maigre sans sucre, café noir ou thé.

Lundi midi 2 tranche de jambon, tomates, café ou thé
Lundi soir 1 steak, salade toast sec, pamplemousse, thé

Mardi midi 50gr de fromage à pâte cuite, pamplemousse
Mardi soir steak, tomates, laitue, céleri, olives, concombre, thé

Mercredi midi 2 œufs, épinard, tomates, thé
Mercredi soir steak, fromage blanc, choux, toast, thé

Jeudi midi 2 tranches de jambon, épinard, tomates, thé
Jeudi soir 2 côtelettes d’agneau, céleri, concombre, tomates, thé

Vendredi midi steak, épinard, thé
Vendredi soir poisson, salade combinée, toast, thé


Samedi midi salade de fruit de toutes sorte à volonté
Samedi soir steak, céleri, concombre, tomates, thé

Dimanche midi poulet froid, tomates, pamplemousse
Dimanche soir steak, concombre, tomates, thé

Deuxième semaine :
Lundi matin café noir ou thé
Lundi midi 2 œufs durs, épinard, tomates crue
Lundi soir 1 gros steak, salade

Mardi matin café noir, 1 biscotte
Mardi midi 1 gros steak, salade avec un peu d’huile, 1 fruit
Mardi soir 1 poisson maigre

Mercredi matin café noir, 1 biscotte
Mercredi midi céleri braisé, 1tomate, mandarine
Mercredi soir 2 œufs durs, jambon, salade

Jeudi matin café noir, 1 biscotte
Jeudi midi 1 steak, carotte, gruyère
Jeudi soir salade de fruits yaourt

Vendredi matin 1 bol de carottes râpées avec citron
Vendredi midi 1 gros poisson maigre, 1 tomate
Vendredi soir 1 gros steak, salade de fenouil ou céleri braisé

Samedi matin café noir, 1 biscotte
Samedi midi poulet, salade
Samedi soir 2 œufs durs, 1 bol de carottes

Dimanche matin thé sans sucre
Dimanche midi gigot ou viande grillé, fruit rafraîchissant
Dimanche soir ce que l’on veut


voila, moi je suis  les 15 jours .après je varie, viande ou poisson, les légumes
toast par pain grillé ou 1 tanche pain au noix ou biscotte
yaourt ou portion de fromage, fruit ,pomme ou fruit rouge
en faites au choix suivant mon envie

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Dernière édition par melissande le Ven 13 Fév - 22:45, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
madgic

avatar

Messages : 1064
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 60
Localisation : saone et loire

MessageSujet: Re: regime   Ven 13 Fév - 20:10

merci meli pour avoir noté le régime
perso pas de pamplemousse pour moi avec mes médicaments et oui ce fruit n'est pas très compatible avec certains traitement médical, il annule l'effet du médicament

_________________
][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
tatal
Admin
avatar

Messages : 904
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 57
Localisation : Puy-de-Dôme 63

MessageSujet: Re: regime   Ven 13 Fév - 20:52

merci meli

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
melissande
Admin
avatar

Messages : 911
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 53
Localisation : isere

MessageSujet: Re: regime   Ven 13 Fév - 22:43

mad tu n'es pas obligé de prendre le pamplemousse mon frère la fait mais il n'en prenait pas car il a horreur de ça

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
melissande
Admin
avatar

Messages : 911
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 53
Localisation : isere

MessageSujet: Re: regime   Sam 14 Fév - 10:05

Ha et puis depuis 15 jours je varie le petit Dej
1 ou 2 biscottes  avec juste un peu de confiture au choix sur chacun   une tranche de pain  au noix ou au son ou autre, parfois je prends aussi un yaourt nature
Et defois un jus de citron a la place du pamplemousse
Et les filles, la plupart du temps je prends du pamplemousse en jus
Pas besoin que ce soit le fruit en vrai, lol

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
zab
fidèles
avatar

Messages : 297
Date d'inscription : 27/01/2015
Age : 49
Localisation : clermont ferrand

MessageSujet: Re: regime   Dim 15 Fév - 17:37

olala c est quoi ce regime ??????

Heuuu le pamplemousse je le bois qu ac le rosé méli , ça marche aussi ??

moi aussi je vais m attaquer sérieusement à un regime , pendant ma semaine au maroc j ai pris 4 kg bouuuuuu ,
ce midi c etait épinards sans matiere grasse et jambon blanc
il est strict ton regime méli , il sort d ou ??
Revenir en haut Aller en bas
melissande
Admin
avatar

Messages : 911
Date d'inscription : 24/01/2015
Age : 53
Localisation : isere

MessageSujet: Re: regime   Dim 15 Fév - 19:22

diététicienne d'école, maman d'une cop d'avant lol

et non avec le vin pas dac

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: regime   

Revenir en haut Aller en bas
 
regime
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» regime wet wet
» debut de regime soit seconde vie
» REGIME EN CAS DE CONSTIPATION
» Regime Dukan phase d;attaque
» REGIME EN CAS DE DIARRHEE

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le coin des frimousses :: cuisine :: recettes-
Sauter vers: